الثلاثي الاخير من الحمل
تظهر على المرأة أعراض مختلفة على مدار أشهر الحمل،بداية من الوحم وما يتبعه من دوار وغثيان الى الالام التي تظهر في الأشهر الأخيرة. يصنف الشهر السابع ضمن المرحلة الثالثة والأخيرة من الحمل.وفي هذه الفترة تنتقل الحامل من فترة الوحم وما صاحبها من معاناة الى فترة تمتزج فيها المخاوف والاوجاع من عضوية الى نفسية .فمع اقتراب موعد الوضع يزداد ثقل الحامل.و يظهر شعورها بالارهاق و التخوف على نفسها وصحة جنينها .
متاعب الحمل في الشهر السابع
في الشهر السابع يكبر حجم الجنين ,حيث يبلغ وزنه حوالي 900غ وطوله نحو 36.6 سم. يزداد الرحم في التوسع ويزداد الضغط على العمود الفقري للمراة. مما يسبب لها صعوبة في الحركة والتوازن ،ذلك نتيجة كبر حجم الجنين وزيادة انتفاخ البطن.اضافة الى :
- صعوبة في المشي: حيث أن الطفل يضغط على الساقين. مما يسبب الشعور بألم وعدم القدرة على المشي أو الحركة بشكل عام.
- تغيرات في الحالة المزاجية: تتناقض المشاعر لدى المرأة بين السعادة والقلق والتعب .هذه حالة قد تلازمها الى ما بعد الوضع.
- تشنجات في البطن: يمكن أن يحدث هذا نتيجة تمدد عضلات الرحم والضغط على منطقة البطن من أسفل.
- زيادة الشعور بالحرارة: ، يزداد التمثيل الغذائي في الجسم خلال الحمل .ما يرفع درجة حرارة الجسم والاصابة بالتعرق
- صعوبة النوم: وذلك نتيجة كبر حجم البطن والشعور ببعض الألم في الجسم، مما يؤدي إلى صعوبة النوم.
- حرقة المعدة :يمكن أن تصاب المرأة ببعض الاضطرابات الهضمية خلال المرحلة الأخيرة من الحمل.وتعاني من حرقة المعدة والانتفاخ والغازات والإمساك.
- تورم الأطراف : في الثلاثي الأخير من الحمل قد تصاب معظم السيدات بتغيرات في الجسم كتورم وانتفاخ في بعض أجزاء الجسم وذلك بسبب احتفاظه بالسوائل كما ان ضغط الرحم على الاوردة يؤثر على عودة الدم الى القلب إضافة الى التغيرات الهرمونية.
كيف تقلصين من تعب الحمل في الشهر السابع؟
-تنصح الحوامل بالاهتمام بالتغذية السليمة والمتوازنة لتفادي الإصابة بالاضطرابات الهضمية التي تزداد خلال هذه المرحلة.كما -يستحب ممارسة رياضة المشي ، وخاصةً في هذه المرحلة، حيث تساعد في الحفاظ على نشاط ومرونة الجسم.ارتداء الملابس المصنوعة من القطن فهي الخيار الأمثل للمرأة الحامل، فهي مريحة وتمتص العرق وتساعد في تفادي الشعور بالحرارة، ويفضل اختيار ملابس واسعة وخفيفة.
-تجنب رفع الأشياء الثقيلة، لتفادي الضغط على البطن وبالتالي تجنب التاثير بالسلب على صحة الجنين.
